Denne testguide er udarbejdet på baggrund af analyser og research, men artiklen inkluderer kun produkter der udbydes af vores kommercielle partnere. Artikel indeholder eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests, find yderligere information om indholdet her. Artiklen indeholder annoncer.
Eksperternes slyngetræner test
Slyngetræning er blevet en populær træningsform blandt fitnessentusiaster, da den giver mulighed for at udføre en bred vifte af øvelser, der kan forbedre styrke, fleksibilitet og balance. Men med så mange forskellige slyngetrænere på markedet kan det være svært at vælge den bedste model til ens behov.
Derfor har vi udarbejdet en omfattende testguide til de bedste slyngetrænere i test, som vil hjælpe dig med at træffe det rette valg. Vi vil sammenligne forskellige modeller, vurdere deres funktioner og ydeevne, og give vores anbefalinger til de bedste slyngetrænere på markedet. Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden for slyngetræning, vil denne artikel hjælpe dig med at vælge den bedste slyngetræner til dine træningsbehov.
De 5 bedste slyngetrænere i test
- ASG P1 slyngetræner
- Titan Army slyngetræner
- Tunturi Suspension slyngetræner
- Titan Life Suspension slyngetræner
- Titan Life Pro Suspension slyngetræner
Redaktionens top 3 anbefalinger
ASG P1 slyngetræner
ASG P1 slyngetræner er en holdbar og alsidig slyngetræner, der er velegnet til træning af hele kroppen. Den er designet med justerbare stropper, der kan fastgøres til loftet, en dør eller et træningsstativ, og er lavet af slidstærkt nylonmateriale, der kan tåle intensiv brug.
Denne slyngetræner har en unik 3-punkts fastgørelsessystem, der gør det muligt at justere vinklen og højden på stropperne for at opnå forskellige træningsniveauer. Den leveres også med to bløde håndtag, der giver et sikkert og behageligt greb under træningen.
ASG P1 slyngetræner kan bruges til en bred vifte af øvelser, herunder push-ups, rows, squats og lunges. Den er også nem at transportere og kan foldes sammen til en lille størrelse, hvilket gør den ideel til hjemme- eller rejsetræning.
Specifikationer:
- Materiale: Nylon
- Justerbare stropper
- 3-punkts fastgørelsessystem
- To bløde håndtag
- Velegnet til hele kroppen træning
- Kan foldes sammen til en lille størrelse
- Maksimal belastning: 150 kg
Titan Army slyngetræner
Titan Army slyngetræner er en kraftig og robust træningsenhed, der kan hjælpe med at forbedre styrke, fleksibilitet og balance. Den er designet med justerbare stropper, der kan fastgøres til loftet, døren eller en træningsstativ, og er lavet af høj kvalitet nylonmateriale, der er slidstærkt og kan tåle intensiv brug.
Denne slyngetræner er også udstyret med ergonomisk formede håndtag, der giver et sikkert og behageligt greb under træningen. Stropperne kan justeres for at variere intensiteten og sværhedsgraden af øvelserne og kan også bruges til at fokusere på specifikke muskelgrupper.
Titan Army slyngetræner er ideel til træning af hele kroppen og kan bruges til øvelser som push-ups, rows, squats, lunges og meget mere. Den er også let at transportere og kan foldes sammen til en lille størrelse, hvilket gør den nem at tage med på rejser eller til træning udenfor hjemmet.
Specifikationer:
- Materiale: Høj kvalitet nylon
- Justerbare stropper
- Ergonomisk formede håndtag
- Velegnet til hele kroppen træning
- Kan foldes sammen til en lille størrelse
- Maksimal belastning: 200 kg
Tunturi Suspension slyngetræner
Tunturi Suspension slyngetræner er en alsidig og funktionel træningsenhed, der kan bruges til at træne hele kroppen. Den er designet med justerbare stropper, der kan fastgøres til loftet, døren eller en træningsstativ, og er lavet af høj kvalitet nylonmateriale, der er slidstærkt og holdbart.
Denne slyngetræner er også udstyret med ergonomisk formede håndtag, der giver et sikkert og behageligt greb under træningen. Stropperne kan justeres for at variere intensiteten og sværhedsgraden af øvelserne og kan også bruges til at fokusere på specifikke muskelgrupper.
Tunturi Suspension slyngetræner har et unikt 3-punkts fastgørelsessystem, der gør det muligt at justere vinklen og højden på stropperne for at opnå forskellige træningsniveauer. Den leveres også med en praktisk opbevaringspose, der gør den nem at transportere og opbevare.
Specifikationer:
- Materiale: Høj kvalitet nylon
- Justerbare stropper
- Ergonomisk formede håndtag
- 3-punkts fastgørelsessystem
- Velegnet til hele kroppen træning
- Inkluderer praktisk opbevaringspose
- Maksimal belastning: 150 kg
Titan Life Suspension slyngetræner
Titan Life Suspension slyngetræner er en kraftig og holdbar træningsenhed, der kan hjælpe med at forbedre styrke, fleksibilitet og balance. Den er designet med justerbare stropper, der kan fastgøres til loftet, døren eller en træningsstativ, og er lavet af høj kvalitet nylonmateriale, der er slidstærkt og kan tåle intensiv brug.
Denne slyngetræner er også udstyret med ergonomisk formede håndtag, der giver et sikkert og behageligt greb under træningen. Stropperne kan justeres for at variere intensiteten og sværhedsgraden af øvelserne og kan også bruges til at fokusere på specifikke muskelgrupper.
Titan Life Suspension slyngetræner har et 2-punkts fastgørelsessystem, der gør det nemt at montere og justere. Den leveres også med en praktisk opbevaringspose, der gør det nemt at transportere og opbevare.
Specifikationer:
- Materiale: Høj kvalitet nylon
- Justerbare stropper
- Ergonomisk formede håndtag
- 2-punkts fastgørelsessystem
- Velegnet til hele kroppen træning
- Inkluderer praktisk opbevaringspose
- Maksimal belastning: 200 kg
Titan Life Pro Suspension slyngetræner
Titan Life Pro Suspension slyngetræner er en højtydende træningsenhed, der kan hjælpe med at forbedre styrke, fleksibilitet og balance. Den er designet med justerbare stropper, der kan fastgøres til loftet, døren eller en træningsstativ, og er lavet af høj kvalitet nylonmateriale, der er slidstærkt og kan tåle intensiv brug.
Denne slyngetræner er også udstyret med ergonomisk formede håndtag, der giver et sikkert og behageligt greb under træningen. Stropperne kan justeres for at variere intensiteten og sværhedsgraden af øvelserne og kan også bruges til at fokusere på specifikke muskelgrupper.
Titan Life Pro Suspension slyngetræner har et unikt 3-punkts fastgørelsessystem, der gør det muligt at justere vinklen og højden på stropperne for at opnå forskellige træningsniveauer. Den leveres også med en praktisk opbevaringspose, der gør det nemt at transportere og opbevare.
Specifikationer:
- Materiale: Høj kvalitet nylon
- Justerbare stropper
- Ergonomisk formede håndtag
- Unikt 3-punkts fastgørelsessystem
- Velegnet til hele kroppen træning
- Inkluderer praktisk opbevaringspose
- Maksimal belastning: 200 kg
Der findes også en slyngetræner til dit hjem
Træner du derhjemme, vil du naturligvis gerne have plads til så mange maskiner og redskaber som overhovedet muligt, men der er grænser for, hvor meget udstyr du kan finde plads til. Der er heldigvis flere eksempler på kompakte træningsredskaber, som ikke optager megen plads i hjemmet. Det er en slyngetræner et godt eksempel på.
Hvad enten du bor i en lille lejlighed eller en stor etagevilla, kan du med garanti finde plads til en moderne slyngetræner. Den kan nemlig nemt hænges op i loftet eller sættes fast i døren – du bestemmer helt selv. Det er som udgangspunkt nemt at montere og afmontere en slyngetræner, så du behøver ikke at have redskabet hængende det samme sted.
Opsætningsmulighederne kan variere fra slyngetræner til slyngetræner, da mulighederne i høj grad kommer an på, hvilke beslag der medfølger. Der medfølger typisk ét eller to beslag, som du kan montere forskellige steder i hjemmet. Skal du undgå, at der sker uheld, skal du sørge for at løse monteringsopgaven korrekt.
Der er mange trænings muligheder med slyngetræning
Det er stort set kun fantasien, der sætter grænser for, hvilke øvelser man kan udføre inden for slyngetræning. Køber du en slyngetræner, kan du straks gå i gang med at udføre en masse effektive øvelser. Slyngetræning er et relativt nyt begreb herhjemme, men der er ingen tvivl om, at træningsformen også vil være populær i fremtiden.
Herunder får du nogle idéer til, hvilke øvelser du kan lave, når du har fået leveret og monteret din nye slyngetræner i hjemmet:
- Kropshævninger
- Armstrækninger
- Lunges
- Squat
- Planken
Har du brug for personlig vejledning, bør du tage kontakt til en personlig træner, som har specialiseret sig i slyngetræning og dermed kan hjælpe dig godt i gang. Slyngetræning er nemlig kun effektivt, hvis man formår at udføre øvelserne på den rigtige måde.
Fordele ved at bruge en slyngetræner
Det er ikke uden grund, at vi vælger at slå et slag for, at flere danskere skal bruge tid og energi på slyngetræning. Det hænger nemlig sammen med, at der er rigtig mange fordele ved at bruge en slyngetræner, når man træner i hjemmet. Har du ikke selv prøvet kræfter med slyngetræning, bør du læse om, hvilke fordele træningsformen byder på. De mest betydningsfulde fordele bliver fremhævet nedenfor:
- Mobilitet – Du kan øge din krops mobilitet ved at træne med en slyngetræner, da træningsformen tillader frie bevægelser med stort bevægelsesudslag.
- Skadesforebyggende – Du kan forebygge mange skader, hvilket er en fordel for dig, som har sårbare led og knogler. Slyngetræning er generelt en skånsom træningsform.
- Praktisk og kompakt – Slyngetræneren er praktisk og kompakt, fordi redskabet ikke fylder alverden og dermed er nemt at tage med sig på farten. Det vejer tilmed så tilstrækkeligt lidt, at det sagtens kan tages med til udlandet i forbindelse med sommerrejsen e.l.
- Sjovt – Mener du også, at det skal være både sjovt og udfordrende at træne, så skal du have fingrene i en slyngetræner. Det er tvivlsomt, at du vil miste interessen for slyngetræning lige foreløbigt, da du løbende har mulighed for at teste nye øvelser af, ligesom du kan øge belastningen i takt med, at du bliver stærkere.
- Styrke – Træning med egen kropsvægt bidrager også til øget styrke, hvilket bør fange din interesse, hvis du netop drømmer om at blive stærkere. Er dit mål at blive stærkere, bør du fokusere på få gentagelser og høj belastning.
All right – en slyngetræner er et fantastisk træningsredskab, men hvor meget skal jeg slippe for at få fat i denne type redskab? Slyngetrænerne fra den udvalgte forhandler koster et sted mellem 300 og 3.000 kr., så du bør tænke lidt over, hvor meget du er villig til at bruge. Du behøver ikke at ærgre dig, hvis du ikke har råd til de dyreste slyngetrænere, da de dyreste redskaber ikke nødvendigvis er de bedste. Der er nemlig mange fine slyngetrænere, som koster under tusinde kr.
Slyngetræning – Varighed og hyppighed
Der er nogle mennesker, som dyrker slyngetræning på daglig basis, men det er altså ikke, hvad vi vil anbefale dig at gøre. Det er nemlig altafgørende, at du holder pause en gang imellem, så din krop får ro til at restituere.
Vi anbefaler, at du dyrker slyngetræning 2-4 gange om ugen á 20-60 minutter pr. gang ved høj intensivitet. Du kan evt. vælge at supplere med anden træning, hvis du har mere energi, som du gerne vil brænde af. Det er oplagt at supplere med styrketræning og / eller crossfit.
Er du mere dedikeret end gennemsnittet, vælger du måske at lave et træningsprogram, så du har noget konkret at arbejde ud fra. Du kan også vælge at sætte dig nogle mål og delmål, så du nemmere kan bevare din motivation. Find evt. en træningsmakker, som deler din interesse for træning og sundhed. Det er nemlig nemmest at nå til tops, hvis man har en makker ved sin side.
Tidligere anmeldte slyngetrænere – nu udgået
Nedenfor finder du slyngetrænere, som vi tidligere har anmeldt. Det har ikke været muligt for os at finde forhandlere af disse modeller, men vi har beholdt dem i testguiden, såfremt informationen skulle være til gavn for dig som læser.
Redcord Axis slyngetræner
Redcord Axis er en mere professionel og betydeligt dyre slyngetræner, som er udviklet til de mest dedikerede fitnessudøvere i verden. Hvorvidt slyngetræneren er noget for dig afhænger altså af, hvor dedikeret du er til din træning.
Professionel slyngetræner med monteringsbeslag
Redcord Axis er en topprofessionel slyngetræner, som på flere punkter skiller sig ud fra den traditionelle slyngetræner. Dette redskab inkluderer rotationer i træningen, hvilket øger styrkelsen af dine muskler og dermed sikrer dig en mere effektiv træning. Der medfølger tilmed et praktisk monteringsbeslag til loftet, som du nemt kan montere ved at følge guiden.
Der findes desuden en masse tilbehør, som du har mulighed for at købe ved siden af, hvis du føler for det. Det er muligt at købe måtter, balancebræt, ekstra håndtag og mange andre former for tilbehør. Du kan læse om de forskellige tilbehørsdele på produktsiden, hvor priserne også fremgår.
De vigtigste specifikationer:
- Mærke: Redcord
- Antal punkter til fastgørelse: 2
TRX GO Suspension Trainer slyngetræner
TRX fortjener en hyldest for at designe og udvikle en slyngetræner, som har gjort indtryk på mange tusinde danskere. Det er nemlig en imponerende bedrift at fremstille et redskab, som falder i god jord hos så mange mennesker.
Anmelderrost slyngetræner med døranker og opbevaringspose
TRX GO Suspension Trainer er også en beundringsværdig slyngetræner, som befinder sig i mellemprisklassen. TRX er uden tvivl et af de mest anerkendte brands i branchen, så du vil med sikkerhed ikke blive skuffet, hvis du køber træningsredskaber til hjemmet fra dette brand. Der er i hvert fald ikke en finger at sætte på denne slyngetræner, som storsælges på det danske marked.
Modellen byder på høj stabilitet og slidstyrke, hvorfor den kan bruges af langt de fleste mennesker – med en personvægt på op til 158 kg. Du får både døranker og opbevaringspose med i prisen. Er du kvalitetsbevidst, men har du et begrænset budget, så skal du købe denne slyngetræner, hvor du får et kvalitetsredskab til en skarp pris.
De vigtigste specifikationer:
- Mærke: TRX
- Antal punkter til fastgørelse: 1
Body Sculpture Total Body slyngetræner
Body Sculpture Total Body er en af de billigere slyngetrænere, som på trods af en lav pris byder på mange nævneværdige egenskaber. Det er med denne model muligt at træne både styrke, fleksibilitet, udholdenhed og balance.
Slidstærk slyngetræner inklusiv praktisk taske
Body Sculpture Total Body er en yderst slidstærk slyngetræner, som byder på næsten lige så høj kvalitet og slidstyrke som nogle af de dyre slyngetrænere. Du får en praktisk transporttaske med i prisen, så du kan nemt og bekvemt kan transportere din slyngetræner fra sted til sted.
Du bestemmer selv belastningen alt efter din kropsstilling, så der er ingen undskyldning for ikke at føle sig udfordret. Det er desuden værd at bemærke, at der medfølger en DVD samt en træningsguide på engelsk. Er du nybegynder, kan du gøre klogt i at benytte dig af disse medfølgende hjælpemidler. Der er mulighed for at købe loftophæng som tilbehør.
De vigtigste specifikationer:
- Mærke: Body Sculpture
- Antal punkter til fastgørelse: 1
Kettler Sling Trainer Pro slyngetræner
Kettler Sling Trainer Pro er også med på toplisten over tidens bedste slyngetrænere, selvom den ikke er helt lige så eftertragtet som nogle af vores øvrige favoritter. Leder du efter en god slyngetræner i den lave prisklasse, så kan du gøre dig selv en tjeneste ved at læse med.
Billig slyngetræner med forstærkede håndtag og masser af tilbehør
Kettler Sling Trainer Pro er som bekendt en billig slyngetræner, men der er nu ingen grund til at undervurdere den. Modellen byder nemlig på høj kvalitet og glimrende ergonomi. Det er bl.a. relevant at fremhæve de forstærkede håndtag, som kan holde til lidt af hvert. Endvidere er det let som en leg at indstille sværhedsgraden.
Der medfølger en masse tilbehør, når du køber denne slyngetræner. Du får nemlig både døranker, opbevaringspose og loftophæng med i prisen. Den maksimale brugervægt er angivet til 120 kg., så den er ikke lige så robust som den forrige slyngetræner. Vejer du under 120 kg., er det dog intet problem.
De vigtigste specifikationer:
- Mærke: Kettler
- Antal punkter til fastgørelse: 1
FAQ
Hvad er en slyngetræner?
En slyngetræner er et træningsredskab, der består af stropper og håndtag, som kan fastgøres til loftet, døren eller en træningsstativ. Det giver mulighed for at udføre en række øvelser, der bruger kropsvægt som modstand og forbedrer styrke, fleksibilitet og balance.
Er slyngetræning kun for erfarne atleter?
Nej, slyngetræning kan tilpasses alle niveauer af fitness og erfaring. Slyngetrænere har justerbare stropper, så man kan variere sværhedsgraden og intensiteten af øvelserne.
Er slyngetræning sikker?
Ja, slyngetræning er generelt sikker, hvis den udføres korrekt. Det er dog vigtigt at få træning eller vejledning fra en professionel, hvis man er nybegynder eller ikke er fortrolig med teknikken.
Kan man træne hele kroppen med en slyngetræner?
Ja, slyngetræning giver mulighed for at træne alle større muskelgrupper i kroppen, herunder ben, arme, ryg og mave.
Hvor kan man montere en slyngetræner?
En slyngetræner kan fastgøres til loftet, en dør, et træningsstativ eller et træ. Det er vigtigt at sørge for, at monteringen er stabil og sikker.
Hvordan ved man, hvilken slyngetræner der er den bedste til ens behov?
Det er vigtigt at overveje faktorer som pris, kvalitet, ydeevne og brugeranmeldelser, når man vælger en slyngetræner. Man bør også tænke på, hvilke funktioner man har brug for, og om man ønsker en bærbar eller stationær model.
Er slyngetræning en effektiv træningsform?
Ja, slyngetræning er en effektiv træningsform, der kan forbedre styrke, fleksibilitet og balance. Det kan også hjælpe med at forbedre muskeltonus og øge fedtforbrændingen.
Kilder
- stronghomegym.com: Strong Home Gym er en pålidelig kilde, der har udarbejdet en liste over de bedste slyngetrænere. Deres omfattende guide giver dig indsigt i forskellige produkter og hjælper med at træffe velinformerede valg.
- verywellfit.com: Verywell Fit har udgivet en informativ artikel om de bedste slyngetrænere. Deres vejledning giver dig en dybdegående forståelse af hver model og de funktioner, de tilbyder.
- t3.com: T3 har præsenteret en samling af de bedste slyngetrænere på markedet. Deres forskning og ekspertise inden for fitnessverdenen gør deres guide til en værdifuld ressource.
- greatist.com: Greatist tilbyder effektive TRX-øvelser og træningstips. Deres ekspertise inden for træning gør deres artikel om TRX-øvelser til en værdifuld kilde.
- torokhtiy.com: Torokhtiy har lavet en anmeldelse af de bedste slyngetrænere. Deres analyse og vurderinger kan give dig indsigt i forskellige modeller.
- active.com: Active præsenterer en liste over de bedste slyngetrænere, der er tilgængelige på markedet. Deres guide kan hjælpe dig med at identificere de mest pålidelige produkter.
- healthline.com: Healthline har udarbejdet en omfattende guide til de bedste slyngetrænere. Deres forskning og ekspertise inden for fitness gør deres kilde troværdig og informativ.
- nbcnews.com: NBC News har udvalgt de bedste TRX slyngetrænere på markedet. Deres anbefalinger kan hjælpe dig med at finde trænere af høj kvalitet.
Andre relevante tests og artikler
Er du på udkig efter yderligere information om træningsudstyr og -tilbehør? Vi har samlet nogle af vores bedste tests og artikler inden for populære kategorier som balancebræt, løbesko, skihjelm, rygtræner og håndvægte. Uanset om du er en erfaren atlet eller blot ønsker at komme i gang med træning, er disse ressourcer designet til at hjælpe dig med at træffe informerede beslutninger og finde det rigtige udstyr til dine behov.
- Balancebræt: Opnå bedre balance og styrke med vores omfattende balancebrættest. Vi har testet og evalueret forskellige modeller for at hjælpe dig med at finde det balancebræt, der passer bedst til dine træningsmål. Vores artikel om balanceøvelser vil også give dig nyttige tips og trin-for-trin vejledning til at forbedre din balance og koordination.
- Løbesko: Hvis du er en løbeentusiast, er det vigtigt at have de rigtige løbesko. Vores omfattende løbeskotest dækker forskellige mærker, modeller og terræn, så du kan finde det perfekte par sko til din løbestil og præferencer. Vi tilbyder også vejledning til valg af løbesko samt artikler om løbeteknik og forebyggelse af løbeskader.
- Skihjelm: Sikkerhed er afgørende, når du står på ski. Vores skihjelmtest præsenterer dig for de bedste skihjelme på markedet, der kombinerer komfort, beskyttelse og stil. Vi tilbyder også vejledning til valg af den rigtige størrelse og pasform samt artikler om skiløbets sikkerhed og vigtigheden af at bære en skihjelm.
- Rygtræner: Styrk din ryg og forebyg rygproblemer med vores rygtrænertest. Vi har evalueret forskellige rygtrænere, der kan hjælpe dig med at opnå en sund ryg og en stærk core. Vores artikler om rygøvelser og holdningsteknikker vil også give dig nyttige tips til at forbedre din ryg og reducere rygsmerter.
- Håndvægte: Uanset om du træner derhjemme eller i fitnesscenteret, er håndvægte et uundværligt træningsredskab. Vores håndvægtetest præsenterer dig for forskellige mærker og vægtklasser, der passer til dine træningsmål. Du kan også finde artikler med håndvægtøvelser og træningsprogrammer til at opbygge styrke og muskelmasse.
- Crosstrainer: Vores detaljerede testguide for crosstrainere udforsker markedets bedste modeller og guider dig gennem de vigtigste overvejelser, når du vælger det ideelle træningsudstyr. Fra kompakte modeller til avancerede crosstrainere med avancerede funktioner, får du indsigt i ydeevne, komfort og værdi for pengene.
Besøg vores hjemmeside TestGuro.dk for at få adgang til alle vores detaljerede tests og informative artikler. Vi er dedikerede til at hjælpe dig med at finde det bedste træningsudstyr og opnå dine træningsmål på en informeret og effektiv måde.
